Existem muitas dúvidas sobre o aeróbico, se hectomorfos são inimigos da praticas se os endomorfos são os melhores amigos e nós vamos explicar isso agora!
Os principais objetivos de quem realiza o aeróbico está no foco de perda calórica, através do aumento do metabolismo. Assim, acontece a melhora na capacidade cardiorrespiratória junto a ampliação do fluxo sanguíneo dentro dos músculos.
A prática regular de exercícios aeróbicos ajuda a melhorar a velocidade e a qualidade da circulação de sangue pelo organismo, ocorrendo tanto durante como bem depois das atividades. Isso faz com que os músculos exijam mais oxigênio, e com essa demanda, mais sangue é enviado a todos os órgãos.