Exercício com peso livre: saiba tudo antes de fazer
Um treinamento com pesos livres é aquele que não depende de máquinas e equipamentos mais elaborados para ser realizado.Ele pode ser...
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Posts by barrosofilho.ti
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A remada com barra em T: altura correta da coluna
A remada com barra em T visa trabalhar os músculos das costas, incluindo os dorsais, rombóides, trapézios e deltóides posteriores, ajud...
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Supino inclinado na máquina: peso incluso + técnica
Está começando a sentir dores nos ombros por conta do supino com pesos livres? Essa é uma ótima solução para resolver esse probleminha....
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O aeróbico que seu treino merece
Existem muitas dúvidas sobre o aeróbico, se hectomorfos são inimigos da praticas se os endomorfos são os melhores amigos e nós vamos ex...
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Cadeira extensora: antes ou depois do treino?
Duas dicas importantes para o treino de pernas.Para tirar mais proveito do exercício, efetuar as repetições de maneira cadenciada, ...
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Avaliação Física: por que isso é importante?
A avaliação física é o procedimento que analisa, avalia e descreve a situação da pessoa antes do início de atividades físicas. É a form...